連休があけると、めっきり祝日のない週が続きますねぇ~。
生体時計ってあるじゃないですか。(体内時計と言われることのが多いですかね?)
あれ、不規則な生活をしてると狂うとか聞きますけど
実は、どうも、人の生体時計の周期は24時間ではないそうです
だいたい25時間ぐらいなんだそうです
なので、どうしたってズレが生じてくるみたいですね。
ほほ~ん。そうなのか。
で、それを修正してくれるのが、ご存知、太陽。
朝は太陽光が当たるように、寝室のカーテンは遮光では無いほうが好ましいと言われていますよね。
でも、女の子だもんっ、夜とか外から人影が見えるの危険だしぃ。
その、リセットしてくれる太陽光なんですが、科学的な根拠は無いらしいんですけど
効果があるのは、日の出直後の光と、日没直前の光だけなのだそうです。
連休あけでダルダルしちゃいそうなマメは、日没直前の光は仕事中で浴びれないと思うので、日の出の光を浴びるぞ!
と、夢の中では思っているのだ。。。。(; ̄ー ̄)...